СПОРТ

Тренер объяснил, какими должны быть занятия спортом в жару

13 июля 2022

Тренер объяснил, какими должны быть занятия спортом в жару

Как изменить спортивные тренировки в жару, Общественной службе новостей рассказал чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев. По его мнению, заниматься под солнцем опасно – возможен перегрев. В жаркие дни следует снизить интенсивность тренировок.

«Наверное, будут приветствоваться тренировки в легкой форме рядом с морем. Некоторые любят в бейсбол поиграть или побегать на берегу – это, в принципе, полезно. Мне кажется, что морской воздух обогащает, но это лично мои ощущения: я не доктор, а практик», – продолжил Виталий Фатеев.

А вот если вы занимаетесь в спортзале, нужно выбирать такой, в котором работает кондиционер, подчеркнул он. И следует соблюдать питьевой режим, так как в жару спортсмен теряет много жидкости.

Хорошим выбором могут стать изотоники, которые помогают поддерживать баланс электролитов, соли и воды при занятии спортом. Их обычно выбирают бегуны на длинные дистанции, но летом это будет прекрасным вариантом для каждого, кто занимается спортом.

«Изотоники будут восполнять потери калия, магния и способствовать лучшему функционированию сердечной мышцы», – объяснил Виталий Фатеев.


Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на https://yamal1.ru/

ТОП 24 НОВОСТИ

Редакция:

629810, Российская Федерация, Ямало-Ненецкий автономный округ, г. Ноябрьск, пр. Мира, д.78в

+7 (3496) 49-99-40

mail@arctic-media.ru

Главный редактор: Прилуцкая Ксения Анатольевна

О компании Контакты Правила цитирования Вакансии Реклама Раскрытие информации

Сетевое издание « Ямал 1» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 04 мая 2018 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ №ФС77–72641.

Учредитель: ООО «Арктика Медиа»

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов прямая и индексируемая (активная) ссылка на Новостное агентство YAMAL1.RU ( YAMAL1.RU ) обязательна.

При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в Интернете прямая и индексируемая (активная) гиперссылка на yamal1.ru обязательна.

Размещение рекламы:

+7 (3496) 499-809

commerce@arctic-media.ru