Кардиотренировки помогут продлить жизнь

Регулярные кардиотренировки помогут продлить жизнь. К такому выводу пришли исследователи из клиники Кливленда, пишет «Российская газета» со ссылкой на издание Eurekalert.

Ученые проанализировали данные более 122 тысяч пациентов клиники с начала 1991 года. Все они проходили кардиотест на беговой дорожке. Впоследствии пациентов разделили на пять групп в зависимости от результатов теста. Те, кто имел наивысшие показатели активности, прожили значительно дольше тех, кто слабо справлялся даже с минимальной аэробной нагрузкой.

По мнению врачей, на продолжительность жизни аэробные нагрузки влияют даже больше, чем сердечно-сосудистые заболевания, диабет и курение. И вне зависимости от нынешнего состояния сердца и сосудов можно подобрать нагрузку, способную продлить жизнь каждому человеку.