Остеопат назвал способы проверить здоровье спины в домашних условиях

Чтобы понять, все ли в порядке со спиной, нужно выполнить простой тест, рассказал «Общественной службе новостей» остеопат Андрей Леоненко.

Расставьте ноги на ширине плеч, наклонитесь и коснитесь руками пола, посоветовал он. Многие люди на это не способны.

Можно попробовать завести руки за спину и сложить их там в замок. Если возникают дискомфорт и боль в спине, значит, пора задуматься о здоровье.

Людям со здоровой спиной под силу встать на мостик, добавил Андрей Леоненко.

Если даже простые физические упражнения вызывают болевые или дискомфортные ощущения в спине, следует найти хорошего врача-остеопата. Он установит причины и предложит процедуры. Но лучше заняться профилактикой до того, как возникнет необходимость пойти к врачу. Нужно регулярно делать зарядку и много гулять, посоветовал эксперт.