11 июля в мире отмечают День шоколада. Равнодушных к этому продукту найти, пожалуй, сложно. Шоколад любят и дети, и взрослые, и пожилые люди. Многие рассматривают его только как лакомство и не всегда задумываются, что этот десерт не только вкусный, но и полезный. Однако не каждый вид этого продукта благотворно влияет на наш организм.
– Вред и польза шоколада для организма зависят от его качества и количества. Польза обусловлена веществами, входящими в его состав – он содержит железо, магний, цинк, медь, натрий, кальций, калий, танин, теобромин и кофеин, некоторые водорастворимые и жирорастворимые витамины, антиоксиданты. Также он обладает стимулирующим, стресс-минимизирующим и улучшающим настроение эффектом, – рассказал «Ямал 1» главный врач Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергей Токарев.
По словам главного профилактолога Уральского федерального округа, оптимальной порцией является 25 граммов шоколада в сутки.
– Конечно, речь идет о горьком шоколаде, который является более полезным с точки зрения врачей. Детям употреблять шоколад можно, но не более 15 граммов. Вводить это лакомство в рацион ребенка следует не ранее достижения малышом трехлетнего возраста, – уточнил специалист.
Среди противопоказаний – сахарный диабет, аллергические реакции, нарушения иммунного ответа у детей, в том числе диатезы. В том числе обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, состояния с нарушениями обмена веществ.
А вообще, горький шоколад в небольших количествах полезен для организма, его можно даже маленьким детям. Здесь главное руководствоваться здравым смыслом. Можно налить чашку ароматного чая или кофе, отломить кусочек шоколада и погрузиться в гастрономическое удовольствие.
Ранее «Ямал 1» сообщил о том, что любителей кофе на АЗС «Газпромнефть» ждет хорошее предложение. Здесь идет акция «Кофе заправляет». Она продлится с 10 июля по 31 августа 2023 года. Воспользоваться предложением смогут пользователи программы лояльности «Нам по пути».
Главные новости Ямала в Vk, Одноклассниках и Telegram
