Специалисты Роспотребнадзора раскрыли пользу для здоровья от прогулок
Отмечается, что гуляя с ребенком, можно изучать деревья, кормить птиц, играть в догонялки или прятки или рисовать мелками.
Некоторые россияне пренебрегают прогулками, отдавая предпочтение транспорту. Однако как рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, даже получасовая прогулка положительно влияет на здоровье человека и поднимает настроение.
Как пишет издание «Петроград» со ссылкой на экспертов, пешие прогулки снижают стресс. Особенно, если гулять вдали от загрязненных улиц и машин. Кроме того, ходьба повышает уровень эндорфина.
Специалисты отмечают, что во время прогулок с детьми можно заняться полезными вещами. Например, изучать деревья и кормить птиц. Также можно поиграть с ребенком в догонялки, прятки или порисовать мелками.
Ранее ямальский психотерапевт Татьяна Сылка назвала самый эффективный способ борьбы с тревожностью.
