Невролог: взрослым людям необходимо спать 7-9 часов в сутки

По мнению специалиста, некоторым людям достаточно и шести часов сна, но это является редким исключением для качественного отдыха.

Согласно словам Мартынова, постоянный недосып отрицательно сказывается на уровне концентрации, вызывая сильную усталость и ослабление иммунитета.

Ранее «Ямал 1» писал, что «ЗОЖ-оборотни»: семь «диетических» продуктов, которые не несут пользы.