Российский биолог назвал продукт для оптимальной работы сердца и сосудов
Биолог Виталий Наполов напомнил, что миндаль помогает нормализации гормонального фона, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
— Из-за большого содержания ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов миндаль помогает оптимальной работе сердца и сосудов. Его рекомендуют для поддержки нервной системы и хорошей работы головного мозга, — рассказал эксперт.
Биолог напомнил, что миндаль помогает нормализации гормонального фона, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
— В сутки рекомендуется употреблять не более 30 г миндаля. Превышать эту норму нежелательно, так как, помимо пользы, миндаль может причинить вред. Калорийность данного продукта достаточно высокая — порядка 600 ккал на 100 г продукта, — предупредил специалист в разговоре с RT.
Кроме того, возможны обострение сердечных заболеваний, тахикардия, состояние сильного возбуждения.
— Нежелательно употребление миндаля детьми до трех лет — он может вызвать тошноту, рвоту, вздутие и боли в животе. Уникален миндаль тем, что сочетается практически с любыми продуктами. Хранить его следует в сухом, прохладном, защищенном от света месте, — заключил собеседник.
Ранее врач ЦГБ Ноябрьска рассказала, как справиться с плохим самочувствием из-за смены погоды.