Специалист рассказала россиянам, как организму адаптироваться к перепадам погоды

Врач-эксперт рассказала Russia Today (RT), как улучшить самочувствие метеозависимым. По мнению специалиста, основными составляющими хорошего самочувствия являются полноценный сон, регулярные перерывы от использования гаджетов — цифровой детокс,  прогулки на свежем воздухе.

Также важно следить за режимом питья — рекомендуется употреблять чистую воду, травяные чаи или несладкие напитки. Врач советует включать в рацион свежие фрукты и овощи, а также поддерживать физическую активность и одеваться по погоде, так как весна может быть обманчиво теплой. 

Эксперт сообщает, что у людей с гипотонией резкое потепление может спровоцировать слабость, головокружение, головные боли и потемнение в глазах, особенно при резких движениях. Также изменения погоды могут спровоцировать обострение таких заболеваний, как артрит, мигрень, бронхиальная астма и прочие хронические болезни.

Ранее «Ямал 1» писал, что ямальцам рассказали, как можно безопасно наблюдать за солнечным затмением.