Психолог рассказала жителям Ямала, как вернуться в рабочий ритм

Психолог Ямальского центра медпрофилактики Маргарита Мажурина дала жителям региона несколько советов по выходу из режима «нерабочих» дней. Так, по мнению специалиста, возврат к прежнему образу жизни пройдет проще, если начать адаптироваться к нему заранее. При подготовке организм успеет привыкнуть к нагрузкам и будет лучше противостоять стрессам.

В первую очередь нужно привести в порядок режим дня. Также следует уделить внимание домашним делам, они помогут настроить мозг на полноценную работу.

«Судя по тому, что дел на работе накопилось много, то, когда вы выйдете на полный рабочий день, на домашние заботы у вас может не хватить ни времени, ни сил. Вот поэтому нужно уделить им внимание, чтобы было время на полноценный отдых хотя бы в первую неделю», - считает Мажурина.