«Самая трудновыполнимая задача»: ямальцы пожаловались на недосып

Ямальцы пожаловались на недосып. Об этом сообщили в окружном Центре медицинской профилактики со ссылкой на результаты проведенных в мессенджерах опросов среди жителей региона.

«По итогам выяснилось, что самая трудновыполнимая задача для северян – высыпаться. Недостаток сна отметили почти 30% участников. По 20% набрали пункты «больше двигаться» и «и находить время для себя», – рассказали в ведомстве.

Также ямальцам дали несколько простых советов, которые помогут вернуть спокойный сон. Северянам рекомендуется увеличить физнагрузку в течение дня, отказаться от компьютерных игр по вечерам и сна со включенным телевизором, а также заменить вечернее времяпрепровождение в соцсетях чтением книг.