Терапевт посоветовал спасающие от жары продукты

С жарой помогает справляться в первую очередь вода. Однако есть и другие продукты, которые помогут охладиться. Об этом Общественной службе новостей рассказал врач-терапевт, заведующий взрослой поликлиникой Видновской РКБ Минздрава МО Тимур Асанов.

«Хотя в период жары главное желание организма – охладиться, как ни странно, основным помощником ему в этом станет перец чили. Дело в том, что острый перец стимулирует рецепторы во рту, улучшая кровообращение и вызывая потоотделение, что охлаждает тело», – пояснил терапевт.

Поэтому логично жарким летом включить в меню блюда тайской или индийской кухни, отметил он, соблюдая при этом меру.

«Полезны брокколи, листовые овощи, огурцы, помидоры, сельдерей, лесные ягоды – ведь они более чем на 80% состоят из воды. А еще очень помогает мята. Она хотя и не обеспечит организм большим количеством влаги, но подарит ощущение прохлады благодаря содержащемуся в ней ментолу. А если вы добавите мяту в охлажденную воду с ломтиком огурца, то получите полезный освежающий напиток», – резюмировал Тимур Асанов.