МЕДИЦИНА

Эндокринолог рассказал, как «вылечить» настроение

30 сентября 2022

Эндокринолог рассказал, как «вылечить» настроение
Фото: «Ямал 1»

Нас не учили «лечить настроение». Пациенты на приеме у врачей стали чаще жаловаться на эту проблему, отметила профессор Светлана Калинченко и рассказала, как можно исправить ситуацию собственными силами. Эксперта цитирует «Общественная служба новостей».

«За настроение отвечают три гормона: серотонин (когда его не хватает, начинается депрессия, назначают антидепрессанты, которые поддерживают его уровень и имеют кучу побочных эффектов), дофамин и окситоцин (гормон доверия). Сегодня нет ни одного человека в городах, у которого был бы баланс гормонов», – констатировала врач.

Антидепрессанты – не единственная надежда для страдающих от плохого настроения, считает специалист. Они не устраняют первопричину – дефицит витамина D.

«К примеру, жители Петербурга, где меньше солнца, чаще по сравнению с жителями южных регионов впадают в сезонную депрессию. Эта осенняя питерская хандра не что иное, как дефицит витамина D. Поэтому многие пытаются осенью уехать на море, и они абсолютно правы. Я тоже рекомендую уезжать в отпуск на море не летом, когда и так достаточно солнца, а осенью, чтобы продлить себе витамин D и хорошее настроение», – отметила Светлана Калинченко.

Можно исправить настроение, обратившись к D-доктору. Врач выяснит, действительно ли не хватает этого витамина, и назначит курс. Кроме того, причиной плохого настроения могут быть проблемы, которые человек в состоянии разрешить сам, в их числе – конфликты с близкими, стрессы.

Одной из действенных мер выхода из эмоционального негатива может стать познание себя.

«Человек, который познает себя, начинает понимать, что ему нужно для душевного спокойствия. И он становится счастливым, просветленным, у него хорошее настроение вне зависимости от внешних ситуаций», – добавила специалист.

Подписывайтесь на Ямал1 в VK, ОК и следите за главными новостями Ямала в нашем telegram-канале.


Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на https://yamal1.ru/

ТОП 24 НОВОСТИ

Редакция:

625023, Российская Федерация, Тюменская область, г. Тюмень, ул. Республики, д. 169 А к.1 8 этаж

+7 (3452) 55-55-89

mail@arctic-media.ru

Главный редактор: Прилуцкая Ксения Анатольевна

О компании Правила цитирования Вакансии Реклама Раскрытие информацииСообщить новость

Сетевое издание « Ямал 1» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 04 мая 2018 года. Свидетельство о регистрации ЭЛ №ФС77–72641.

Учредитель: ООО «Арктика Медиа»

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов прямая и индексируемая (активная) ссылка на Новостное агентство YAMAL1.RU ( YAMAL1.RU ) обязательна.

Размещение рекламы:

+7 (3496) 499-809

commerce@arctic-media.ru