Россиян просят не объедаться мандаринами в новогодние праздники

Врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с «ОСН» рассказала о пользе и вреде цитрусовых, которые россияне традиционно покупают на Новый год.

Так, мандарины богаты витамином С и биофлаваноидами, которые оказывают мощное противовоспалительное действие. Но переедать их не стоит, так как возможна неадекватная реакция ЖКТ и аллергия. Норма 200-400 гр. мандаринов в день.

Усердное поедание грейпфрута блокирует фермент печени цитохром P450 и влияет на биоактивность большинства препаратов.

Диетолог также напомнила, что фрукты нужно есть не по особому случаю, а регулярно и в меру.

Подписывайтесь на Ямал1 в VK, ОК и следите за главными новостями Ямала в нашем telegram-канале.