Ямальский дефектолог рассказала северянам, как сохранить ментальное здоровье. ВИДЕО

Учитель-дефектолог Мария Сильченко из салехардского центра «Доверие» помогает северянам сохранить память и острый ум. Для тренировки мозга пенсионеры учатся у неё нейрогимнастике. Несколькими упражнениями специалист поделилась с ямальцами, записав их на видео. Его опубликовала соцзащита населения округа.

В основе нейрогимнастики – синхронная и одновременная работа обеих рук, каждая из которых выполняет свое задание.

Такие упражнения особенно полезны для пожилых людей. Они помогают в профилактике деменции, восстановлении и поддержании моторики, развитии памяти, внимания и мышления.

Но нейрогимнастика будет полезна и более молодым взрослым и даже детям – всем, кто хочет развить когнитивные способности и укрепить нервную систему.