Жителям Ямала рассказали о пользе физических нагрузок

Ямальские врачи рассказали о пользе физических нагрузок. По их мнению, спорт положительно влияет на уровень стресса. Специалисты уверены, что пробежка и ходьба снижают риск развития депрессии почти на 30%.

— Во время физической активности увеличивается выработка дофамина, гормона счастья, серотонина, играющего ключевую роль в регуляции настроения, циклов сна и бодрствования и эндорфинов, дающих чувство радости и действующих как болеутоляющее, — сообщили доктора ЦГБ Нового Уренгоя.

Известно, что после физической нагрузки у человека снижается уровень тревожности. Кроме этого, ямальцам напомнили, что спорт также полезен для поддержания физической формы, координации и хорошего сна.