Психологи рассказали о способах адаптации к школе после каникул

Психологи Светлана Клюваева и Дарья Дугенцова рассказали, как адаптироваться к учебе после каникул. По словам Клюваевой, за неделю ребенок не успевает выйти из режима, а значит, быстро возвращается к учебному процессу.

— Родителям нужно помогать соблюдать режим дня, не ложиться очень поздно, вставать тоже не очень поздно. Вообще, чем упорядоченнее жизнь ребёнка, чем она больше связана с расписаниями, тем она легче. Это основа для психической стабильности, — подчеркнула специалист.

В свою очередь Дугенцова отметила, что режим школьника можно сдвигать максимум на час. Это позволит минимизировать стресс, об этом пишет RT.