Ноябрьский эндокринолог назвала людей, которые наиболее подвержены риску заболевания диабетом. ВИДЕО

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается в России и других странах 14 ноября. В связи с этим корреспондент издания «Ямал 1» Елизавета Поварницына связалась с эндокринологом из Ноябрьска Миленой Семеновой и выяснила, люди какого возраста чаще всего подвержены этой болезни, как ее избежать и как с ней бороться.

Специалист отметила, что диабет чаще всего настигает лиц старше 45 лет. Однако если у человека избыточная масса тела или ожирение, а также низкая физическая активность, то вероятность развития соответствующего заболевания возрастает.

— Риск развития сахарного диабета II типа можно снизить, если не иметь избыточной массы тела или ожирения, вести здоровый, подвижный образ жизни, — отметила эксперт.

Если диабет уже есть, то первостепенное значение в лечении имеют ограничение калорийности рациона и регулярные физические нагрузки с целью снижения массы тела, добавила врач-эндокринолог. Не следует морить себя голодом, отдельно отметила Милена Семенова.

— Продукты, содержащие много сахаров, следует исключить. Рекомендуются овощи, цельнозерновые продукты, молочные продукты, рыба, растительные масла. Физическая активность должна быть регулярной с учетом возраста человека, сопутствующих заболеваний и переносимости физической нагрузки. Суммарная продолжительность — 150 минут в неделю (по 30-60 минут ежедневно, но не менее 3 раз в неделю), — поделилась советом специалист.

Доктор также разрушила миф о том, что существуют продукты, которые повышают риск развития диабета. По ее словам, соответствующее мнение ничем не доказано.

— Но если употреблять в пищу много сладостей, калорийных продуктов, то есть риск прибавки веса и, следовательно, шанс развития сахарного диабета II типа, — резюмировала собеседница.

Прежде стало известно, что в Новом Уренгое в школе сахарного диабета состоялся урок физической активности. Занятие провела врач-эндокринолог Светлана Лобкина, сообщало издание «Ямал 1».