Терапевт рассказала о питании в период простуды

Терапевт Надежда Чернышова рассказала RT, как необходимо питаться в период болезни. По ее словам, насильно нагружать желудочно-кишечный тракт не нужно.

Доктор уточнила, что таким образом организм экономит силы. Чтобы облегчить нагрузку на органы, необходимо включить в рацион легкоусвояемую пищу.

— Тяжелые, жирные, мясные блюда, копчености, маринады, маринованные овощи — этого ничего не нужно. Должна быть легкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы, желательно в виде фарша, чтобы было легко переварить. Такие блюда можно есть, — пояснила Чернышова.

Кроме этого, специалист порекомендовала употреблять как можно больше простой и теплой воды. Добавить можно лимон, отвар клюквы или малины.