Россиянам перечислили продукты для бодрого начала утра

Каши из различных круп на завтрак, а также яйца и кисломолочные продукты являются важными составляющими в рационе человека для энергичного начала дня. Об этом сообщили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.

– Помимо этого, эксперты советуют добавить к основному блюду овощи, фрукты, ягоды, орехи, бобовые, а также в качестве напитка заострить свое внимание на зеленом чае. С задачей «зарядить» энергией он справится не хуже кофе, – приводит информацию Роспотребнадзора агентство Petrograd.

Яйца и кисломолочные продукты также являются отличными источниками энергии. Кроме того, в них содержится много важных витаминов и элементов.