Ямальский уролог назвал последствия недостатка питьевой воды для организма

Ежегодно 22 марта отмечается Всемирный день водных ресурсов. В связи с праздником журналист «Ямал 1» Елизавета Поварницына пообщалась с врачом-урологом из Лабытнанги Евгением Грачевым и выяснила, чем может обернуться для организма недостаток питьевой воды.

Ежедневно необходимо выпивать не менее полутора литров: к этой норме не относятся никакие другие жидкости (соки, чай, кофе, молоко). В летний период норма не должна опускаться ниже двух литров, предупредил специалист.

— В противном случае нарушается обмен веществ. Организму становится сложно избавляться от продуктов обмена, кровь густеет, сердце работает с нагрузкой, кишечнику тоже нужна вода для работы. Если ее нет, повышается риск неполного переваривания пищи и запоров, — указал Грачёв.

Питьевая вода играет большую роль и в функционировании почек: при ее недостатке в органе может появиться соль в виде песка, обратил внимание доктор. Он также напомнил о безусловной пользе воды с лимоном, однако предупредил, что соответствующий напиток противопоказан людям с гастритом, язвой желудка в анамнезе и изжогой.

— Конечно же, вода с лимоном — это профилактика и мочекаменной, и желчекаменной болезни, и помощь при недостатке кислотности в желудке. Более того, вода с лимоном приятно освежает и пробуждает, — подытожил врач-уролог в рамках беседы с корреспондентом.

Прежде психотерапевт из ЯНАО объяснила, чем может быть вреден кофе. При чрезмерном употреблении возникают обратные эффекты: тревожность, истощение нервной системы, нарушение сознания и зачастую даже психозы, предупредила Татьяна Сылка.