Ямальский эндокринолог рассказала, к чему может привести ожирение

Около 50 млн россиян страдают ожирением. Об этом сообщила директор НМИЦ эндокринологии Минздрава России Наталья Мокрышева. Корреспондент издания «Ямал 1» Елизавета Поварницына связалась со специалистом соответствующей сферы Гульмирой Ниясовой и выяснила ключевые причины распространенного заболевания.

— Лишние килограммы отразятся не только в зеркале: первым делом они скажутся на здоровье, — предупредила о пугающих последствиях эксперт.

Ожирение связано с нарушением метаболизма, и почти всегда это касается образа жизни, а не генетической предрасположенности, указала эндокринолог. Болезнь развивается в связи с дисбалансом между тем, что человек потребляет, и тем, как он расходует свою энергию. Ожирение может крайне негативно сказаться на работе важных органов:

Печень

Набор веса ведет к серьезным нарушениям метаболизма жиров. Так, внутри печени нет болевых рецепторов — человек не узнает, что с ней что-то не в порядке, пока ситуация не станет запущенной.

Сердце и сосуды

Люди набирают вес не только из-за неправильного питания, но и из-за уменьшения физической активности. Стоит помнить, что сердце тоже мышца, которой для нормальной работы необходимо регулярное движение.

Дыхательная система

Ожирение приводит к увеличению всех частей тела, в том числе и шеи. В результате человек начинает страдать храпом, а нередко и апноэ — остановками дыхания во время сна. В результате страдающие ожирением люди редко высыпаются и чувствуют себя вяло в течение дня.

Половые органы

Дисбаланс жиров в организме ведет к неправильной выработке тестостерона, а его снижение в организме, как известно, лишает организм сексуального влечения.

Почки

При ожирении у пациентов большой риск заболеваний почек. Лишний вес — прямой путь к развитию мочекаменной болезни почек.

Пищеварительная система

В связи с заболеванием нарушаются процессы усвоения питательных веществ, а также внутриклеточные процессы.

Необходимо помнить, что при ожирении большая часть съедаемой пищи (даже в малых количествах) идет на поддержку и дальнейший рост жировой ткани, добавила Ниясова.

— Чтобы избавиться от заболевания, крайне важны две вещи: правильное питание и физическая активность (10 тыс. шагов ежедневно). Основой питания должны стать трудноусваиваемые углеводы: крупы, макаронные изделия группы А, овощи, бобовые, ягоды и фрукты. Самыми полезными являются овощи в любом виде. Они содержат много клетчатки и полезных углеводов. Отличный вариант — сочетание овощей с нежирным мясом или с рыбой, — поделилась советом специалист.

Чтобы вернуть себе красивое тело, нужно до минимума свести употребление майонеза, колбасных изделий, сливок, орехов, семечек, тортов, чипсов и других продуктов с высоким содержанием жира, резюмировала доктор.

Прежде журналист издания «Ямал 1» посетил Областную клиническую больницу № 1 в Тюмени и показал, как хирургическим методом борются с ожирением.