Эндокринолог дала рекомендации по питанию для поддержания здоровья щитовидки

Эндокринолог Мария Елесина назвала ряд продуктов, которые негативно влияют на щитовидную железу. По словам эксперта, для поддержания функционирования этого органа следует исключить из своего рациона сладости, газированные напитки и полуфабрикаты, в состав которых входит сахар. Их употребление провоцирует колебания уровня инсулина в крови, что негативно влияет на щитовидную железу, сообщает издание «ОСН».

Также эндокринолог рекомендует избегать соевых продуктов – соевое молоко, тофу и соевый соус. Дело в том, что соя стимулирует выработку эстрогена, который замедляет синтез гормонов щитовидной железы. Изофлавоны, которые содержатся в сое, тоже способствуют снижению усвоения гормонов из лекарственных препаратов.

Кроме того, стоит ограничить потребление глютена, который содержится в злаковых культурах. Выпечка при проблемах с щитовидной железой лишь ухудшит состояние.