Диетолог назвала полезные продукты августа для здоровья и красоты

Диетолог Полина Журавлёва в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, какие фрукты и овощи полезно есть в августе. По мнению специалиста, тепличные овощи и импортные фрукты никогда не заменят натуральные продукты с огорода.

– Именно сейчас, в разгаре лета, вы можете насладиться свежими огурцами, помидорами, кабачками и кукурузой. Все это можно купить у бабушек в деревнях или на рынках. Главное, чтобы это были продукты с огорода, самые чистые. Кабачки – это вообще уникальный кладезь всего самого полезного. Так что не отказывайтесь, если бабушка, мама или теща дает вам, поищите сотни крутых блюд в интернете и наслаждайтесь, – пояснила она.

Свежими, по мнению диетолога, в августе нужно есть томаты, огурцы и кабачки, кукурузу. Журавлева призвала отказаться от тепличных овощей на августовский сезон в пользу свежих сезонных овощей и фруктов. Можно смело есть яблоки, груши, сливы, персики. Не стоит забывать про капусту и репу, редьку, дайкон, лук, морковь, свеклу, чеснок и бобовые.