Травматолог посоветовал офисным работникам отдыхать каждые 45 минут

Травматолог и кандидат медицинских наук Денис Наумов во время беседы с журналистом RT отметил, что работа в офисе может негативно сказаться на состоянии позвоночника. В связи с этим необходимо делать перерыв каждые 45 минут. 

Многие офисные работники в силу малоподвижного образа жизни уже имеют ряд проблем со спиной, указал специалист. Чтобы обезопасить себя, важно грамотно организовать рабочее пространство и следить за физической активностью.

– Самое первое и простое правило: делайте перерывы каждые 45 минут – час. Встаньте, сходите за водой, прогуляйтесь пять минут и возвращайтесь обратно на рабочее место. Это позволит разгрузить ваш позвоночник. Далее: начните регулярно заниматься спортом два-три раза в неделю, – подчеркнул травматолог. 

Прежде большинство россиян признались, что любят свою работу. Отмечается, что сотрудникам важно знать, куда движется компания и какие задачи перед ней стоят в данный момент.