Сомнолог Бузунов перечислил категории людей, которым нужны маски для сна

Заслуженный врач РФ Роман Бузунов рассказал, каким людям необходимы ночные маски. Своим мнением он поделился в разговоре с корреспондентом Общественной службы новостей (ОСН).

По мнению специалиста, маски для сна являются обязательным элементом для людей, страдающих от бессонницы. Атрибут необходим таким людям наряду с наушниками, затемняющими шторами и другими ночными принадлежностями.

Улучшить затемнение помещения может помочь использование блэкаут-штор, но они стоят дорого и установлены не везде. Альтернативой послужат маски для сна. Они также могут быть полезны для людей, чувствительных к свету и для жителей северных регионов из-за белых ночей. Универсальных рекомендаций по использованию масок для сна не существует — каждый человек сам для себя решает, нужно ли ему использовать их или нет, и выбирает конкретную маску, опираясь на свои предпочтения, подчеркнул сомнолог. 

Ранее невролог Панков назвал рекомендуемую продолжительность дневного сна.