Российский биолог назвал продукт для оптимальной работы сердца и сосудов

Биолог Виталий Наполов напомнил, что миндаль помогает нормализации гормонального фона, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

Российский биолог Виталий Наполов отметил пользу миндаля для сердца и сосудов. По словам ученого, орех содержит большое количество белков, витаминов, жиров, которые способствуют усвоению жирорастворимых витаминов, а также минералов и антиоксидантов.

— Из-за большого содержания ненасыщенных жиров, аминокислот и минералов миндаль помогает оптимальной работе сердца и сосудов. Его рекомендуют для поддержки нервной системы и хорошей работы головного мозга, — рассказал эксперт.

Биолог напомнил, что миндаль помогает нормализации гормонального фона, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

— В сутки рекомендуется употреблять не более 30 г миндаля. Превышать эту норму нежелательно, так как, помимо пользы, миндаль может причинить вред. Калорийность данного продукта достаточно высокая — порядка 600 ккал на 100 г продукта, — предупредил специалист в разговоре с RT.

Кроме того, возможны обострение сердечных заболеваний, тахикардия, состояние сильного возбуждения.

— Нежелательно употребление миндаля детьми до трёх лет — он может вызвать тошноту, рвоту, вздутие и боли в животе. Уникален миндаль тем, что сочетается практически с любыми продуктами. Хранить его следует в сухом, прохладном, защищённом от света месте, — заключил собеседник.

Ранее врач ЦГБ Ноябрьска рассказала, как справиться с плохим самочувствием из-за смены погоды.