Диетолог Мухина назвала эффективные способы избавления от сахарной зависимости

Натуральные альтернативы сахару могут помочь снизить тягу к сладкому без вреда для здоровья. Об этом в беседе с RT сообщила врач-диетолог Марият Мухина.

По словам специалиста, одним из безопасных заменителей является трегалоза — природный сахар, содержащийся в грибах и ракообразных. Она не задействует инсулиновые механизмы, не нагружает поджелудочную железу, проникает непосредственно в клетки и не разрушает белки организма.

Кроме того, по словам врача, заменить сахар можно с помощью стевии, сиропа агавы и топинамбура. Эти натуральные продукты обладают схожими свойствами, однако их применение также требует осторожности, особенно у детей.

Ранее россиянам рассказали, как сладкая газировка влияет на организм.