Кардиолог объяснила, почему насыщенные праздники не восстанавливают организм

Врач-кардиолог Гульнара Орлова рассказала RT, что во время праздников организм продолжает работать в режиме повышенной активности. По её словам, смена привычного ритма, нерегулярное питание, поздний сон и эмоционально насыщенные события мешают полноценному восстановлению.

Внешне отдых выглядит насыщенным, но внутреннего восстановления не происходит. Если после праздников сохраняется усталость, это сигнал о том, что требуется больше времени для восстановления или стоит сократить часть активностей, отметила эксперт.

Орлова подчеркнула, что умение замедляться делает отдых действительно поддерживающим.

Ранее сообщалось, что загрузка отелей Петербурга в новогодние праздники достигала 85%.