Врач развеяла мифы об опасности употребления напитков со льдом в жару
Для утоления жажды лучше выбирать обычную питьевую воду, несладкий чай, домашние морсы или компоты.
Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух из лаборатории «Гемотест» поделилась с RT данными о безопасности употребления напитков со льдом в жаркую погоду.
— Напитки со льдом помогают освежиться и временно уменьшают ощущение перегрева, однако не обеспечивают длительного охлаждения организма. Намного важнее в жару поддерживать водный баланс и регулярно восполнять потерю жидкости, — отметила врач.
Кашух также отметила, что в жару можно пить как прохладные, так и тёплые напитки, поскольку это не влияет на терморегуляцию организма.
Она развеяла миф о том, что холодные напитки обязательно вызывают простуду. По словам врача, простудные заболевания чаще всего возникают из-за вирусов, а не из-за температуры напитка. Однако резкое охлаждение слизистой оболочки рта и горла может временно снизить местную защиту, что увеличивает риск размножения условно-патогенных микроорганизмов.
Кашух подчеркнула, что это не означает гарантированное заболевание, но риск неприятных ощущений в горле, обострения хронического тонзиллита или фарингита возрастает при наличии провоцирующих факторов, таких как курение, недосып, стресс, переохлаждение или снижение иммунитета.
Особое внимание врач уделила людям с повышенной чувствительностью зубов, предупредив, что воздействие холода может вызвать кратковременную, но интенсивную боль.
— Не все напитки со льдом одинаково полезны. Например, регулярное употребление сладкой газировки может способствовать набору веса, нарушениям углеводного обмена. Для утоления жажды лучше выбирать обычную питьевую воду, несладкий чай, домашние морсы или компоты, — говорит Кашух.
Ранее ямальцам рассказали, сколько мороженого можно есть в жару без вреда для здоровья.
