Кардиолог Кондрахин объяснил, какой напиток лучше утоляет жажду в жару

Кандидат медицинских наук, терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин в интервью RT рассказал, утоляют ли жажду чай и кофе в жаркую погоду.

— Правильнее пить, конечно, воду. Но чай напитывает водой несколько лучше кофе, потому что кофеин из чая в организм поступает медленнее. Так как в чае находится танин, который блокирует быстрый переход кофеина в организм, — отметил врач.

Кардиолог также подчеркнул, что избыток кофеина может усилить потоотделение из-за увеличения частоты сердечных сокращений.

Кондрахин также рассказал, сколько воды необходимо для поддержания водного баланса в жаркую погоду. Он советует пить 30–40 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела для предотвращения обезвоживания. В условиях сильной жары можно увеличить это количество до 50–80 миллилитров. Важно употреблять воду маленькими глотками и пить теплую воду, так как она лучше усваивается. 

Ранее невролог объяснила, когда забывчивость становится опасным симптомом.