Ямальские медики рассказали, как укрепить иммунитет против коронавируса

Ямальские медики рассказали, на какие факторы организма стоит обратить внимание, чтобы укрепить иммунитет против COVID-19. Советы дали специалисты окружного центра медпрофилактики.

В первую очередь, создать дополнительную защиту можно, изменив свои привычки. Северянам следует отказаться от вредных пристрастий, например, от курения и алкоголя. Также стоит увеличить физические нагрузки. Особенно это касается тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

«Обязательно нужно потреблять полноценные белки: каждый день на столе должно быть мясо или рыба. Спать нужно не менее 7–8 часов в сутки. Положительные эмоции и физические нагрузки, регулярное полноценное питание, отсутствие вредных привычек, гигиена – простые постулаты, способствующие укреплению иммунитета и сохранению здоровья», – поделилась заместитель главного врача окружного центра медпрофилактики Наталья Половодова.

Подписывайтесь на Ямал1 в VK и Instagram, следите за главными новостями Ямала в нашем telegram-канале.