Кардиологи выяснили, что короткий дневной сон укрепляет здоровье сердца

Сон – лучшее лекарство. Даже дневной. В этом уверены некоторые врачи-кардиологи. Они советуют прикорнуть посреди рабочего дня для здоровья сердца, пишет infox.ru.

Время на боковой после обеда помогает снять нагрузку с сердца и мозга, успокоить нервы, улучшает работоспособность. Эта своеобразная перезагрузка заметно снизит риск развития сердечно-сосудистых болезней и приступов – инфаркта и инсульта.

Однако специалисты предупреждают, что пользу приносит только короткий перерыв – не больше получаса. Если сон перетечет в более глубокое состояние, то пробуждение из него. наоборот, принесет только усталость. А вообще, если днем хочется поспасть, медики советуют пройти обследование, ведь это может быть звоночком от организма.

Подписывайтесь на Ямал1 в VK, ОК и следите за главными новостями Ямала в нашем telegram-канале.