Психолог посоветовал попрыгать перед собеседованием

Как прийти на собеседование максимально собранным и уверенным? Этот вопрос Общественная служба новостей адресовала психологу, коучу, НЛП-тренеру Дмитрию Эснеру. Он посоветовал для начала повысить в себе градус уверенности любым комфортным способом: попрыгать, потанцевать, прогуляться.

А вот обесценивать свой опыт не нужно. Чтобы повысить свою ценность, нужно сесть перед собеседованием и выписать все свои заслуги и ситуации, где человек вышел победителем.

«Выписать, что помогло тебе в этой ситуации добиться хорошего результата, а именно – какие качества, черты характера помогли, какой опыт пригодился», – пояснил Эснер.

Не каждое собеседование заканчивается приглашением на работу, и это тоже нормально. Не принимать отказы близко к сердцу – важный навык.

«Как правило, человек, которому отказывают, испытывает чувство разочарования. Будто отказ – это про него. Важно останавливать эту рефлексию и научиться воспринимать отказ как просто отказ, а не что-то большее. Это ни о чем не говорит», – отметил собеседник ОСН.

А чтобы побороть стресс, нужно обратить внимание на положение своего тела и попробовать откинуться назад на спинку стула, советует эксперт.

«Такая поза поможет расслабиться, энергетика разговора будет проходить как бы мимо. Человек становится как бы наблюдателем и может посмотреть на все со стороны. Если уместно, можно сделать глубокий вдох или выдох», – подытожил Эснер.

Подписывайтесь на Ямал1 в VK, ОК и следите за главными новостями Ямала в нашем telegram-канале.