Врач Светлана Малиновская назвала неожиданный способ поправить здоровье. Усмирить расшалившиеся нервы не так сложно. Стресс можно снять при помощи тишины и темноты, уверена физиотерапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Московской области Малиновская.
В беседе с Общественной службой новостей она объяснила, как таким образом можно поправить здоровье. По словам доктора, польза безмолвия доказана уже давно. Тишина не только помогает снять напряжение, но и улучшает работу мозга. А вот о пользе темноты пока было известно мало.
«Так проще побыть наедине с собой, успокоиться. Немногие знают, что, например, в России есть даже целые музеи и рестораны, куда зритель приходит, чтобы побыть «внутри себя», в темноте. Одно из таких заведений, кстати, даже находится на Арбате», – посоветовала Светлана Малиновская.
Она напомнила, что когда нет света, фоторецепторы глаз не посылают в мозг никакой реакции, а нервная система отдыхает и «перезагружается». Она напомнила важное правило – спать нужно в полной темноте. Летом лучше купить светонепроницаемые шторы.
Главные новости Ямала в Vk, Одноклассниках и Telegram
