Ирландские ученые назвали эффективный витамин от депрессии

Исследователи из Ирландии выявили, что дефицит витамина B12 в крови повышает риск развития депрессии у людей старше 50 лет. Чтобы этого избежать, необходимо употреблять как можно больше продуктов животного происхождения или принимать добавки с цианокобаламином.

Пожилые люди с дефицитом витамина B12 имеют высокие шансы получить в последующие четыре года диагноз «клиническая депрессия» по сравнению с теми, у кого его уровень в норме, указывается в материале Neva.Today.

— Витамин поможет избежать депрессии, которая в серебряном возрасте чревата ухудшением здоровья и преждевременной смертью, — отметили ученые.

Ранее Роспотребнадзор разрушил мифы о полезных свойствах имбиря. Продукт противопоказан тем, у кого есть гастрит или язва, а также другие недуги ЖКТ. Из‑за раздражающего действия он может обострить симптомы.