Тина Канделаки рассказала, как начать соблюдать правильное питание
0
Следует употреблять в ежедневный рацион минимум сладкого или полностью его исключить. Завтрак обязательно должен содержать белок.
Гендиректор телеканала ТНТ Тина Канделаки в социальных сетях рассказала подписчикам, как начать правильно питаться. Согласно материалу издания «Петербургский дневник», телеведущая советует отказаться от кофе.
Также следует ограничить в ежедневном рационе сладкое или полностью его исключить, указала она.
— Наладить режим питания: завтрак, обед/ужин в одно и то же время. Завтрак должен быть здоровым, у меня такая формула: белок плюс овощи, плюс бобовые или орехи. Отсутствие алкоголя, кофе, — добавила Канделаки.
Телеведущая пропагандирует здоровый образ жизни, отмечая, что занимается спортом ежедневно и не пропускает тренировки без уважительных причин.
Прежде ямальский нутрициолог рассказал, как после праздников вернуться в привычный режим питания.
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в VK
