«Все преграды в голове»: 52-летний ямалец за сутки пробежал 200 км

Атлет из Лабытнанги Альфред Суфьянов на чемпионате по суточному бегу в Москве пробежал 200 километров 947 метров за 24 часа и показал пятый результат в абсолютной категории и первый – в своей возрастной группе. В беседе с корреспондентом «Ямал 1» 52-летний ямалец рассказал, как проходила подготовка к забегу и как преодолевалась сама дистанция.

По словам северянина, что-то кардинально поменять в своей жизни он решил в 2019 году, когда родился внук. Тогда мужчина стал тренироваться – занимался табатой и различными оздоровительными практиками. Потом стал готовиться к триатлону. И даже выступил в Сочи на чемпионате России, однако из-за последствий коронавируса и аллергии на хлор это направление пришлось оставить. В итоге Альфред Суфьянов подготовился к 13-часовому забегу в Москве и выступил с хорошим результатом.

— Жизнь интересна, когда ставишь цели. Я поставил крупную цель – попробовать себя в суточном беге. Постепенно стал готовиться. Шесть тренировок в неделю, обязательно – баня. Готовил себя ментально. На дистанции где-то договариваешься с собой, где-то уходишь в транс, при этом должен быть человек, который сможет вовремя накормить, напоить, переодеть, — поделился атлет.

Перед забегом ямалец почувствовал недомогание и простуду. Кроме того, он взял с собой на стадион не ту обувь – вместо новой пары беговых кроссовок положил старые. Поэтому на старте пришлось бежать в них, из-за чего стер ноги. Когда родственники привезли нормальную обувь, переобулся и стало намного легче.

— Кайфанул, ощутил, что это такое. Погода была плохая, ветер, к вечеру стало холодать. На пит-стопе поменял мокрое термобелье на сухое, но забыл надеть чип, который считывает километраж. За час пробежал 10 километров, которые в итоге не попали в зачет. На фоне переживаний забыл принять пищу, поэтому начался тремор, сводило мышцы. Меня положили в палатку, напоили кипятком и я будто уснул. Разбудили через 40 минут, а для меня это было одним мгновением. Перекусил и побежал. После этого я останавливался всего два раза, чтобы снять боль с мышцы бедра. Старт был в 12 дня 11-го, а финиш – в 12 дня 12 мая. С рассветом у меня стал темп падать, но понял, что останавливаться нельзя. На морально-волевых я финишировал, последние два круга были самые тяжелые – 880 метров. Я перешел на шаг, со мной шел старший внук. Очень благодарен за поддержку моим близким. Она очень важна, — рассказал спортсмен.

Северянин отметил, что на забег каждый спортсмен подбирает свой рацион, исходя из индивидуальных особенностей.

— Есть профессионалы, которые едят все жидкое – гели, изотоники. Я взял свою любимую колбасу из оленины, хлебушек серый, минералку, кока-колу, детское питание. С атлетом всегда находится саппорт, у меня это был сын и брат. Когда я видел родных, появлялось вдохновение и силы, — признался Альфред Суфьянов.

По словам собеседника, родные привыкли, что он постоянно ставит перед собой цели. С появлением старшего внука ему стало особенно важно быть для него хорошим примером. Кроме того, радует, когда и окружающие берут пример.

— Я к этому готовился, намеренно к этому шел. Многие думают, что человек с дивана упал и побежал. Нет, я тренируюсь, много читаю, делаю выборки, выводы. Целей полно. Суточный бег просто так не отпущу, буду дальше готовиться. Я выполнил первый взрослый разряд, с ним смогу участвовать среди профессионалов, — заключил атлет.

Ранее ямальская спортсменка завоевала бронзу на ЧМ по легкой атлетике. Елена Третьякова стала одной из лучших в дисциплине «прыжок в длину». Девушка прыгнула на 4 метра 46 сантиметров, побив свой собственный рекорд.