Невролог: шахматы и преферанс тренируют мозг в пожилом возрасте

Настольные и карточные игры, требующие размышлений, могут давать полезную интеллектуальную нагрузку и в зрелом, и в пожилом возрасте. Об этом в беседе с RT заявил врач-невролог Александр Ткачёв, основатель сети клиник.

По его словам, играющий удерживает в памяти прошлые ходы, просчитывает варианты, следит за соперником и меняет решение при изменении ситуации.

— В покере добавляется оценка вероятностей и контроль импульсивных решений. А если люди собираются за одним столом, это ещё и общение, — сказал врач.

По словам Ткачёва, исследования показывают: те, кто чаще играл, в среднем лучше сохраняли некоторые когнитивные способности. Но большая часть данных — наблюдения, и нельзя переходить от «может помогать» к «предотвращает деменцию». Улучшение в игре не обязательно переносится на память в повседневности.

— Выписать преферанс как лекарство от болезни Альцгеймера мы пока не можем. При этом сериалы я бы тоже не объявлял врагом мозга, — добавил врач.

Он советует сохранять разнообразие: играть, читать, осваивать новое, общаться и двигаться, выбирая интересное. После игры лучше прогуляться с партнёром, а не сидеть ещё пять часов, подытожил Ткачёв.

Ранее врач объяснила, почему двух выходных недостаточно для полноценного восстановления организма.