Роспотребнадзор раскрыл четыре мифа о похудении

Специалисты управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказали, какие из методов похудения на самом деле бесполезны. Об этом сообщает издание «Петроград».

По мнению экспертов, одной из бесполезных диет является замена сахара на фрукты. Во многих фруктах содержится фруктоза и глюкоза, что является сахаром. Единственный плюс в таком методе — это высокое содержание клетчатки. Благодаря этому сахар впитывается не так быстро, как при поедании шоколада.

Помимо этого, специалисты отметили, что смузи и соки только вредят здоровью. В них содержится большое количество углеводов, они провоцируют резкие скачки глюкозы в крови, поджелудочная железа работает на износ. В итоге есть риск развития диабета второго типа.

Также эксперты заявили, что не существует продуктов с «отрицательной калорийностью». В качестве примера они привели тот факт, что организм тратит энергию даже, когда он переваривает сельдерей, огурцы, салат айсберг, листовые овощи и брокколи.

Вдобавок Роспотребнадзор отмечает, что зеленый чай может помочь снизить вес лишь на пару сотен граммов. Но это возможно только из-за вывода лишней жидкости, если его пить регулярно.